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首页 > 话题 > 美味厨房>金枪鱼玉米沙拉

金枪鱼玉米沙拉

1准备材料,所有的青菜清洗干净;

2调料碗里放入沙拉酱;

3放入一汤匙橄榄油;

4用汤匙搅拌均匀;

5放入二汤匙酸奶,搅拌均匀待用;

6生菜撕成大块铺在沙拉碗底,苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周;

7在中间放水切块的圣女果,上面撒上甜玉米粒;

8一罐水浸鲔鱼,控掉水分,大块的鱼肉叉碎;

9鲔鱼肉放在沙拉的上面;

10将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可,吃的时候拌匀

小窍门 方便快捷、低脂,甜玉米粒可以用罐头,若为冷冻的需先焯水。


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