|
1准备材料，所有的青菜清洗干净； 2调料碗里放入沙拉酱； 3放入一汤匙橄榄油； 4用汤匙搅拌均匀； 5放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用； 6生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周； 7在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒； 8一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎； 9鲔鱼肉放在沙拉的上面； 10将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀 小窍门 方便快捷、低脂，甜玉米粒可以用罐头，若为冷冻的需先焯水。声明：本站大部分内容是作者原创，少部分收集于互联网供大家一起学习，原版权很多不明，如有侵权请联系本站，谢谢！ |
扫码关注官方微信
