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宝宝喝水有讲究,五大学问要记牢

  也许你常听到别人说,多喝水促进新陈代谢,有利健康。可喝水这事到了小宝宝身上,可不是那么简单,也并非多喝水就是好事。有些父母可能就有疑惑了,宝宝渴了就给他喂水呗,哪还有那么多讲究!没错,就是有这么多讲究,什么时候给宝宝喂水比较好,什么时候不适宜喂水,宝宝喝什么水比较好,喝多少水比较适合,这些问题可能你从来没有思考过,那就一起来看看宝宝喝水的4大学问吧!

宝宝喝水有讲究,五大学问要记牢
  1、6个月内的宝宝要不要喝水?
 
  6 个月以内的宝宝,无论是纯母乳、纯配方奶,还是母乳和配方奶混合喂养,一般都不需要额外喝水。喝母乳的宝宝,母乳中 90% 以上都是水,这是宝宝补充水分的最佳选择。
 
  大量的调查研究也表明,环境温度在 22~41 ℃时,宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。喝配方奶的宝宝如果按规定的比例冲调的配方奶,其中的水分跟母乳是差不多的,可以满足宝宝对水分的需求。
 
  6 个月以内的宝宝除非是生病了,医生建议喝水,否则喝奶就够了!
 
  2、饭前能不能给宝宝喂水?
 
  虽然说多喝水能够促进新陈代谢有利健康,但是对于小宝宝来说,在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也会影响宝宝的食欲。若要在饭前给宝宝喂水,可在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。
 
  3、给宝宝喝什么水?
 
  有些家长觉得矿泉水好,认为矿泉水含多种微量元素,长期饮用有益健康。其实这是不正确的,宝宝不适宜饮用矿泉水,因为矿泉水中含有大量的微量元素,会加重孩子的肾脏负担。
宝宝喝水有讲究,五大学问要记牢
  还有些家长觉得蜂蜜营养好,给宝宝喝蜂蜜水,这也是非常错误的。蜂蜜含有葡萄糖、果糖,水很甜,宝宝天生喜欢甜味,如果经常喝,对宝宝无益,影响食欲,影响正餐进食量。此外,蜂蜜在采集过程中会把农药、致敏因子(花粉)、肉毒杆菌、某些致癌物质带入蜂蜜中, 1岁以下儿童不能吃蜂蜜,当然也不能喝蜂蜜水。
 
  真正对宝宝身体好的是白开水。白开水是在天然状态下的水,经过净化,煮沸后,是杀死了致病菌的水,水中的矿物质也(钙、镁等)得以保存。白开水的物理性质和体内生物细胞内的水分子有较大的亲和性,容易透过细胞膜进入细胞内,进而参与身体内的代谢活动,并能起到净化血液、排毒、通便、利尿等的作用。
 
  4、宝宝喝多少水适宜?
 
  年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,一天喂1~2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长,喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
 
  给宝宝喂水时,如果他不愿意喝的话,父母也不要勉强,这说明宝宝体内的水分已够了。一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。
宝宝喝水有讲究,五大学问要记牢
  5、宝宝不爱喝水怎么办?
 
  如果宝宝不太爱喝水,爸爸妈妈不用过于着急,宝宝体内水分的来源是多方面的,除了直接饮水,夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤,自然晾晾,让孩子随时饮用;新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果有西瓜、黄瓜、西红柿等,水分占95%,可以让孩子适当多吃一些含水丰富的蔬菜和水果。
 
  此外,给宝宝换个装水的杯子,或是和父母一起比赛喝水,也是不错的方法。还可以偶尔给宝宝的水中,放一片柠檬,让水有一点点味道,刺激宝宝多喝水。
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