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孕妈剖腹产后饮食该注意什么?

  剖腹产技术的熟练运用很好地解决了难产的问题,也避免了准妈妈遭受更多的分娩之痛。但有利也有弊,剖腹产使用了麻醉药、留下了疤痕,如不注意产后的调理,则可能对身体造成严重的危害。剖腹产后的饮食调理是及其重要的一块内容。应该如何合理安排产后的饮食?什么食物是新妈妈们的禁忌?又有怎样美味营养的食单值得推荐呢?

孕妈剖腹产后饮食该注意什么?
  剖腹产饮食安排
 
  因为剖腹产的妈妈比自然生产的妈妈经历更多,诸如开腹、麻醉等医疗手段的痛苦,所以剖腹产妈妈们的产后营养要求也要比正常分娩的妈妈们要更高。
 
  1.防止便秘
 
  经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘,建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物,从而避免腹胀,有助于肠道蠕动,萝卜汤就是很好的选择。
 
  2.排气
 
  剖腹产后,妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了,既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵,产生气体,造成腹胀不利于产后排气,所以新妈妈最好少吃或不吃。
 
  3.注意过渡
 
  饮食上要根据体质来慢慢改进,一开始为流质食物再到半流质食物,最后慢慢地开始吃普通食物。
 
  (1)术后24小时,流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物,但要注意进食分7次左右完成。
 
  (2)术后48小时,为了保证营养的充足吸收,鱼、肉、猪肝等都可食用,但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用,进食分4次或5次完成。
 
  (3)术后72小时,普通食物可放心让新妈妈们食用,尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素,从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。
孕妈剖腹产后饮食该注意什么?
  剖腹产饮食禁忌
 
  1.避免吃寒凉生冷食物
 
  生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈,不仅损害脾胃,影响消化吸收,更会使恶露和淤血堆积在体内,不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体,使气血得以畅通。
 
  2.避免吃过硬、不易消化的食物
 
  坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能,而妈妈们产后缺少足够的运动,肠道蠕动缓慢,肠胃的消化功能大大降低,这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担,造成便秘、消化不良等恶果。
 
  3.避免吃辛辣刺激性食物
 
  辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强,食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱,也会因此伤害津肺继而患上热性病症,既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌,在一定程度上会影响宝宝的健康成长。
 
  4.避免吃或喝冷饮
 
  冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性,对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损,并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。
 
  5.尽量控制盐的摄入
 
  产后妈妈盐分的摄入不能过多也不能过少,腌制类的食物很容易造成摄入盐分过多而失调,所以要尽量少吃,避免出现产后水肿的情况。
 
  6.避免吃得过饱
 
  产后因有伤口,肠胃蠕动较慢,不宜吃得过饱以防腹胀和消化不良。
 
  7.避免吃反季节蔬菜水果
 
  反季节水果与当季水果相比,口感和营养含量都较差。另外,这类水果中可能含有催熟剂,会降低奶水质量,从而影响宝宝的健康发展。
 
  8.避免吃酸涩收敛食物
 
  菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸涩类食物会使血管收缩,导致气血不畅通,阻碍了淤血和恶露的排出,因而产后新妈妈要尽量避免食用这类食物。
孕妈剖腹产后饮食该注意什么?
  小贴士:哺乳妈妈的饮食禁忌:
 
  (1)有些食物有回奶作用,例如:韭菜、麦芽等,应忌食。
 
  (2)有些食物易造成宝宝腹泻胃胀,例如橙子、洋葱等,应忌食。
 
  (3)有些食物会引起宝宝过敏,在观察确认后,应忌食。


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