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女人经过生产后，身体会变得很虚弱，而此时还需要哺乳孩子，妈妈自身的免疫力都会有所下降。妈妈如果不提高一下自己的免疫力，很容易生病不舒服，这又容易影响奶水的质量。那么，哺乳期如何提高免疫力？ 哺乳期想提高免疫力，要适当进行体育锻炼。人只有多锻炼，体质才会好，就不容易生病。妈妈在哺乳期还要照顾孩子，需要的精力比较多，更加不能生病。 哺乳期在饮食方面要做到合理的规划，控制脂肪和热量的摄入。尽量少吃油炸类食物，可以多吃膳食纤维含量高的食物，应该要多吃维生素含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果，可以帮助提高人体免疫力。 提高免疫力的方法最好就是运动跟饮食调理 声明：本站大部分内容是作者原创，少部分收集于互联网供大家一起学习，原版权很多不明，如有侵权请联系本站，谢谢！ |
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