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哺乳期乳房该如何护理?

  产后,哺乳新妈妈的乳房会逐渐变小,如果护理不当容易下垂,出现乳头凹陷、皲裂等症状。这可如何是好?哺乳期乳房应该如何护理?哺乳期乳房护理有哪些方法呢?产后新妈妈最好尽早行动起来,进行乳房护理。

哺乳期乳房该如何护理?
  什么是哺乳期乳房护理
 
  哺乳期妈妈为了给宝宝提供最优质的乳汁,乳房的健康问题一定要重视。在这样一个特殊的时期,爱护好乳房不管对于妈妈本身还是婴儿来说都是十分重要的。此外,哺乳期乳房本身就比较脆弱,如果要确保乳房泌乳通畅,妈妈们就得密切关注乳房的变化,并且做好日常的乳房护理工作。
 
  妈妈们如何保护好自己的乳房呢?首先要做好预防工作
 
  1.要有意识地检查自己的乳头,观察变化;
 
  2.注意观察乳房周围的皮肤,若出现红肿或者破裂的情况就要格外小心,需时刻注意是否恶化。
 
  哺乳期为什么要重视乳房护理
 
  当皮肤出现伤口,残留在衣服上、婴儿嘴角甚至空气中漂浮的细菌就会乘虚而入,导致伤口感染。如果妈妈们能够经常细心检查乳房周围皮肤,做好护理,就能将感染的可能性降到最低。哺乳期细菌的来源有如下几个方面
 
  1.贴身衣物与皮肤摩擦,导致乳头部位皮肤皲裂;
 
  2.孩子吮吸吃奶时,奶水和唾液浸泡乳头导致乳头及周边皮肤破损;
 
  3.孩子吃奶时不安静,手舞足蹈误伤妈妈导致皮肤受伤,被细菌感染后病变。
哺乳期乳房该如何护理?
  哺乳期乳房的常见问题
 
  哺乳期乳房的常见问题有:乳头凹陷、乳头皲裂、乳头湿疹、乳腺炎、乳房下垂、乳房大小不一等等。其中部分上文有所涉及,这里主要介绍其余几种乳房常见问题。
 
  1.乳头凹陷
 
  乳头凹陷有几个原因,一是先天原因,二是后天由于营养不良,或者内衣、束胸太过紧绷等原因导致。解决方法大致分为三种:一是手拉牵引,这一方法主要适用于青春期,少女刚刚发育时以预防为主。二是吸引疗法,该法与手拉牵引原理一致,但它更偏向于专业治疗,需循序渐进才能有良好的效果。第三种是手术疗法,在前两种都束手无策的情况下,只好借助手术的手段,来矫正乳头凹陷的问题,但手术后可能会影响哺乳,而且容易复发。
 
  Tip:
 
  喂奶前后可用温水轻拭乳头及其四周皮肤。建议日常喂奶时尽量让宝宝含住乳头和乳晕部分的皮肤,这样更容易刺激乳房泌乳。
 
  2.乳腺炎
 
  乳腺炎的发病原因主要有两个:乳汁的堆积和细菌入侵。针对这两个发病原因我们不难总结出预防的方法。首先避免乳汁过多堆积于乳房内,哺乳期乳汁过剩可人工挤出,促进畅通。此外要格外注意乳房的卫生,做好护理工作,防止细菌入侵,导致病变。
 
  Tip:
 
  如果妈妈乳腺炎症状严重,建议暂停喂奶,换用奶粉喂养,以免让宝宝喝下质量差或变质的奶水。
 
  3.乳房大小不一
 
  首先稍微的大小不一是正常的,因为人体并不是左右绝对对称的。在哺乳期期间,乳房大小不一的可能是妈妈喂奶时习惯只使用一边的乳房喂食婴儿,这样长此以往,一边的乳房经常受到多于另一边的刺激,导致生长快于另一边,从而出现乳房大小不一的情况。
 
  Tip:
 
  避免乳房大小不一的方法是喂奶时注意两边轮流喂食,这样既可以预防两边乳房大小不一,又可以缓解单侧手臂的疲劳感。
 
  4.乳头湿疹
 
  乳头湿疹大多是由内外两个因素导致。内在因素有如消化功能障碍,紧张失眠等,一般疲惫,休息不好也可能引起湿疹。外在因素有如潮湿,婴儿吮吸,过度干燥,天气寒冷,甚至家庭浴室常备用品——肥皂,沐浴露等也有导致湿疹的可能。湿疹是正常生活中可能出现的小恙,只要找到致病原因,改变一些生活或饮食习惯,加之寻求医生开些辅助的药物,持续改善一段时间,就无大碍了。
 
  Tip:
 
  哺乳期的妈妈要格外注意由于婴儿吮吸乳头引起的湿疹,一旦发现染上湿疹,即刻停止喂奶。
 
  5.乳头皴裂
 
  乳头皲裂一般出现在哺乳期妈妈身上的居多,主要原因是由于喂食婴儿乳汁引起的,所以哺乳期的妈妈要注意乳房部位的清洁、干爽,并且也要注意婴儿嘴角、口腔的清洁,这样可以有效预防由于哺乳而引起乳头皲裂。
 
  Tip:
 
  如果妈妈不幸已经出现乳头皲裂的情况,在哺乳婴儿的时候,应两边交替喂食。平时穿的内衣也以宽松为好。
哺乳期乳房该如何护理?
  哺乳期乳房应如何护理
 
  1.适当运动
 
  妈妈可以做做扩胸运动,推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
 
  2.冷热水交替冲洗
 
  洗澡时,可利用冷热水交替喷洒乳房,促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
 
  3.按摩护理
 
  坚持每天揉按乳房,促进雌性激素的分泌,让乳房更好地发育、泌乳。
 
  4.选择合适的内衣
 
  选择适合自己的内衣和乳罩,松弛有度,让乳房处于舒适放松的状态。
 
  5.调节饮食
 
  多食用含有维生素E、维生素B的食物,改善皮肤弹性,促进乳房塑形,保持健美的轮廓。


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