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孕期烧心的原因有哪些?

孕期烧心的原因: 1、怀孕早期的孕妇容易精神紧张,情绪忧虑,大脑皮质功能发生紊乱,不能很好控制和调节植物神经系统,因此,迷走神经兴奋性增高,促使胃酸分泌增多,酸性分泌物刺激胃粘膜,产生&ldquo烧心&rdquo感。 2、怀孕期间,孕妇胎盘会产生大量孕酮,引起全身平滑肌松弛,使胃肠蠕动减弱,胃排空时间延长,反射性的引起胃酸分泌过多。 3、部分孕妈妈胃酸不高,不过也产生了&ldquo烧心&rdquo感,可能是由于贲门-食道括约肌松弛,引起胃内容物逆流入食道所致。 4、在妊娠晚期由于增大的子宫可压迫胃肠或直接把胃向上推移,更加影响食物的运输,加重食物逆流而使烧心加重。 如何缓解孕期烧心? 1、记录所有&ldquo触发&rdquo胃灼热感的食品,以后尽量避免。 2、保持心情放松,尤其睡前不要有任何压力和刺激。 3、睡觉以前尽量少吃零食,饭后2-3小时再上床,睡眠时适宜采用曲膝的姿势。 4、不要穿过紧的衣服,腰带也不要系得太紧。 5、进食速度不要太快,每餐不要吃得太饱。 6、晚上嚼嚼口香糖,刺激唾液生成,中和一下胃酸。 7、少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等;少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。

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